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    F E L D E N K R A I S

    La Rochelle

     

  • COURS COLLECTIFS

     

    COURS HEBDOMADAIRES

    lundi 12h30-13h30

     

    Pour connaître les tarifs, merci d´aller dans TARIFS.

    Possibilité d'un cours découverte en tout temps (10 €)

     

     

    Lieu de pratique:

    Salon El Boédo

    Rue du 123 ième RI ( Quai Louis Prunier )

    17000 La Rochelle

     

    (voir plan d'accès)

     

     

    ATELIERS THEMATIQUES

    (lieu et conditions/tarifs voir ci-dessous)

     

     

    SAMEDI 28 SEPTEMBRE 2019

    14H30-17H30

    LE BASSIN, support de la verticalité

    Bien souvent le bassin reste figé et absent de notre image de nous-même.

    Pourtant, tout mouvement bien coordonné implique le bassin. Retrouver sa mobilité nous permet d'influence nos appuis dans la position debout et assise et de retrouver du confort dans tous nos mouvements.

     

    DIMANCHE 06 OCTOBRE 2019

    14H00-17H00

    LES ARTICULATIONS DES HANCHES fluides, un bas du dos souple
    Le centre de notre corps doit avoir de nombreuses qualités : mobilité, stabilité, puissance.

    Nous explorerons la disponibilité des hanches et des vertèbres lombaires, la tonicité du plancher pelvien

    et la force des muscles reliés au bassin.

     

    SAMEDI 09 NOVEMBRE 2019

    14H30-17H30

    LA RESPIRATION, s'oxygéner en profondeur et nourrir ses organes, alliée pour votre santé au quotidien

    Vous découvrirez comment développer une respiration confortable et adaptée à chacune de vos activités. Vous retrouverez une cage thoracique et un bas du dos mobiles et une souplesse du diaphragme thoracique.

     

    SAMEDI 14 DECEMBRE 2019

    14H30-17H30

    LA COLONNE VERTEBRALE, axe centrale, espace de transmission

    La colonne vertébrale relie le bas et le haut du corps. Quand la position de la tête change, qu'un bras ou une jambe bouge, toute la colonne doit s'adapter à la nouvelle situation. Explorer en douceur pour retrouver les mobilités de cette longue chaine articulée, va développer unité, qualité et dynamisme dans toutes vos actions.
     

    SAMEDI 18 JANVIER 2020

    11H-14H

    LA CAGE THORACIQUE, à la croisée des chemins

    Une des conditions pour garder la mobilité de notre corps est de garder la souplesse de la cage thoracique. Nous allons prendre conscience de sa structure et de ses possibilités de mouvement afin de libérer la respiration et de soulager les vertèbres cervicales et lombaires.  

     

    DIMANCHE 09 FEVRIER 2020

    14H30-17H30

    TÊTE, REGARD , MÂCHOIRE, influence sur la posture et la locomotionNous allons explorer, clarifier et améliorer la relation entre la tête, les yeux et la mâchoire ainsi que

    leur influence sur notre posture et et notre locomotion.

    Prendre conscience que la tête peut se placer au sommet de la colonne vertébrale sans effort peut libérer tous les mouvements du corps.

     

    SAMEDI 21 MARS 2020

    11H-14H

    LES MAINS ET LES PIEDS, deux structures semblables

    D'un bon alignement des os du bras et des os de la jambe dépend la bonne synergie entre la main, le poignet , le coude et les épaules ainsi qu´entre le pied, la cheville , le genou et le bassin.

    Une transmission de la force clarifiée du pied à la tête et de la main à l'épaule va rendre nos mouvements efficaces, légers et puissants.

     

    SAMEDI 04 AVRIL 2020

    14H30-17H30

    LES YEUX, détendre et mobiliser les yeux

    Nous allons explorer les mouvements des yeux, ouvrir le champ de vision et agir ainsi sur le tonus global de notre corps.

    Y aura-t-il également une influence sur notre vision "du monde" ?

     

    SAMEDI 16 MAI 2020

    14H30-17H30

    LES GENOUX, relation entre bassin, chevilles et genoux

    Prendre conscience des mouvements de l’articulation des chevilles en relation avec ceux

    des articulations des hanches peut nous aider à soulager et protéger nos genoux.

     

    SAMEDI 13 JUIN 2020

    14H30-17H30

    LA MARCHE aller de l'avant avec légèreté
    Nous apprendrons à détecter les subtilités inhérentes à cette activité humaine essentielle.

    Cela ouvrira la possibilité de marcher avec plus de confort, plus d’aisance et plus d’énergie.

     

     

    Lieu des ateliers:

    El Salon Boédo

    Rue du 123 ième RI ( Quai Louis Prunier )

    17000 La Rochelle

     

    ( voir plan d'accès )

     

    Merci d`arriver 15 min. avant le début de l`atelier.

    Boissons chaudes et grignotage offerts à la pause.

    Apporter une tenue confortable et chaude

     

    un atelier : 45 €

    forfait 3 ateliers : 40 € l'atelier

     

    Pour vous inscrire , merci d´aller dans CONTACT /INSCRIPTIONS

     

     

  • METHODE FELDENKRAIS®

     

    pratiquer l'art du sensible - méditer en mouvement - retrouver son intelligence gestuelle innée

     

     

    Nous avons tous déjà remarqué, qu' après nous être blessés au pied nous modifions les appuis pour nous protéger et que cela change globalement notre manière de marcher.

     

    Est-ce que vous avez également remarqué que ce "boitement" peut exister encore bien longtemps après avoir récupéré de la blessure ?

     

    De la même façon nous acquérons des habitudes de mouvement qui nous limitent et nous empêchent de nous mouvoir avec aisance et efficacité.

     

    La méthode Feldenkrais® est une pratique formidable pour mettre en lumière ces habitudes limitantes par une meilleure prise de conscience du corps.

     

    Elle nous permet d’élargir nos options de mouvement, d’améliorer notre mobilité et notre coordination ainsi que de redécouvrir notre capacité innée pour des mouvements élégants et efficaces.

     

    C’est une méthode d’apprentissage somatique qui utilise des mouvements doux et simples, afin d’améliorer la qualité du mouvement et d’encourager la capacité humaine de fonctionnement harmonieux.

    Si vous voulez changer ou améliorer quelque chose dans votre vie, vous découvrez dans la méthode Feldenkrais® un outil très précieux et puissant.

    Elle considère la capacité individuelle d’apprentissage comme un élément primordial de santé et de vitalité.

    Elle se pratique en séances collectives ou individuelles, en salle, en cabinets privés,

    en entreprise, ainsi que dans des lieux de formation de médecine, de pédagogie,

    de sport et elle est très appréciée des artistes comme des danseur, des acteurs, des musiciens ...

     

    C'est par nos habitudes et parce que nous focalisons toujours de la même manière les évènements de notre vie, que nous nous empêchons de vivre notre plein potentiel.

     

     

    Quelques bénéfices et bienfaits de la pratique du Feldenkrais :

     

    Diminution ou disparition de :

     

    - tensions physiques et mentales
    - problèmes de sommeil, de stress, de respiration...

    - séquelles après accident (AVC inclus), blessures ou maladies
    - maux de dos, d'épaules, de cou, de genou ....
     

    ° Performances sportives ou artistiques améliorées et affinées

    (amateur et professionnel)

     

    ° Vitalité et joie de vivre retrouvées ....

     

     

    La méthode Feldenkrais® s'adresse à l'homme neurologique plutôt qu'à l'homme mécanique.

     

     

     

    COURS COLLECTIFS

     

    explorer et enrichir son vocabulaire de mouvements

     

     

    Je vous propose dans un cours collectif d'explorer des mouvements doux et simples.

     

    Vous êtes allongé au sol, assis ou,

    plus rarement, debout.

     

    Être à l'écoute de ce que nous faisons pendant que nous explorons, c'est inciter notre système nerveux à changer l'organisation de nos mouvements dans leur globalité.

     

    Vous êtes invité à y aller lentement, doucement et dans le plus grand

    respect de vos limites.

     

    Vitesse, précision et perfection de vos mouvements vont en découler naturellement.

     

    Au fur et à mesure que le cours avance, vous allez découvrir les relations entre les différentes parties de votre corps, en particulier au niveau de votre squelette.

     

    L'image que vous avez de vous change et vous redevenez de plus en plus une unité en mouvement, une unité fonctionnelle.

     

    Il y a comme de la magie

    dans l'air.

     

    Le Feldenkrais convient à tous les publics quel que soit

    l'âge ou la mobilité apparente.

     

    Les cours peuvent être intégrés tout au long de l'année.

     

     

     

    Essayez, vous comprendrez mieux

     

     

     

    ATELIERS

     

    se donner plus de temps pour approfondir un thème

     

     

    Les ateliers mensuels nous permettent d'aller plus loin dans la découverte de nous-même.

     

    Ils sont une bonne occasion de pratiquer le Feldenkrais pour ceux qui ne peuvent pas participer aux cours hebdomadaires.

     

    Ils nous donnent plus de temps pour jouer avec davantage de variations de mouvements .

     

    Un nombre plus important de nouvelles informations sensorielles devient ainsi disponible pour rendre nos mouvements plus harmonieux, plus aisés et plus coordonnés.

     

    Ces ateliers sont accessibles à tous.

     

     

     

     

     

     

    COURS INDIVIDUELS

     

    aborder une question spécifique concernant sa recherche personnelle

     

    Le cours individuel est une occasion précieuse pour se connaître davantage dans ses habitudes de fonctionnement physique et mental.

     

    Nous pouvons travailler sur une question spécifique vous concernant en mouvement


    Nous cherchons à rendre plus efficace ce que nous faisons déjà.


    Il ne s'agit pas ici de corriger une posture ou de juger en termes de bien ou de mal..

     

    Nous ne parlons pas en termes de mouvement correct ou non correct.

     

    Notre approche est fonctionnelle et s'adresse davantage à l'harmonie, l'aisance et la coordination entre toutes les parties de nous et à l'attitude qui accompagne le mouvement


    Notre fonctionnement actuel est le résultat de notre fonctionnemet passé, en

    lien avec notre histoire personnelle.

     

    Il est ce qu'il est à ce moment précis et ne peut être autrement.

     

    Nous pouvons seulement changer ce que nous voulons changer, si nous quittons pour un instant le connu.

     

    Je vous accompagne, à travers un toucher délicat et non invasif, dans un processus d'apprentissage.

     

    Le processus est le même que décrit dans le cours collectifs

     

    Le cours individuel est en grande partie non verbal.

     

    La plupart du temps vous êtes allongé sur une table Feldenkrais.

     

    C'est un peu comme danser ensemble, c'est plutôt plaisant et agréable.

     

    Toutes ces prises de consciences peuvent être transférées sur n'importe quel autre domaine de votre vie.

     

     

    pourquoi ça fonctionne si bien ?

     

    Je vous invite à prendre

    deux minutes pour regarder ce merveilleux petit film, qui est un parfait exemple de l'apprentissage organique.

     

     

    Ce bébé est impliqué avec son corps entier dans ses mouvements comme dans sa vie.

     

    Il est son corps.

    Il est sa vie.

     

    Tous ses sens sont en éveil.

    Il est joyeux.

    Il est enthousiaste.

     

    Ainsi sont réunies des conditions indispensables afin que son cerveau puisse créer les connexions neuronales nécessaires au meilleur fonctionne-ment possible.

     

    Ce bébé sent et exprime clairement ses limites.

     

    C'est un processus sensorimoteur, une sorte d'alchimie entre nos senses, nos sensations et nos mouvements.

     

    Ce processus n'est pas mental.

     

    Nous sommes tous passés par là.

     

     

    Le Feldenkrais nous propose

    d'y goûter à nouveau sans modération.

  • Moshé Feldenkrais

    1904 - 1984

    un homme hors du commun

    une vie mouvementée

     

    Né en Ukraine, Moshé Feldenkrais partage sa vie entre l' Israël, l' Europe et les États Unis.

     

    Docteur en sciences physiques, diplômé de la Sorbonne, il travaille dans le laboratoire de Frédéric Joliot-Curie et Paul Langevin en passant par l'amirauté britannique pendant l'occupation nazie.

     

    Il enseigne le Jiu Jitsu pour financer ses études à Paris jusqu'à la rencontre avec le maître japonais Jigoro Kano, qui l'initie et le forme au Judo.

     

    Il devient un des premier ceintures noires en Occident.

    Il est un des co-fondateur du premier Judo-Club de France dans les années 30.

     

    sa recherche fondamentale

     

    Ce que je recherche ce ne sont pas des corps souples,

    mais des cerveaux souples.

     

    Ce que je recherche c'est de restaurer en chaque personne sa dignité humaine.

    Moshé Feldenkrais

    orient et occident se rencontrent - l'enseignement de Moshé Feldenkrais voit le jour

     

    C'est après une blessure au genou et le fait que les chirugiens ne lui garantissent nullement la récupération après une intervention, qu'il prend la décision de se rééduquer lui-même.

     

    Ses connaissances de physicien et de judoka , sa rigueur de scientifique, son goût de l'expérimentation et son esprit de recherche lui servent de base pour cette aventure.

     

    C'est le déclencement d'une recherche approfondie sur les rapports entre le mouvement et le cerveau, qui l'amène à la conclusion que la clé de toute amélioration n'est pas dans les muscles et articulations, mais dans le système nerveux.

     

    En sa qualité de physicien, il transpose les lois physiques au fonctionnement du corps humain (force, masse, volume, poids...), étudie le developpement psychomoteur de l'enfant et notre capacité d'apprentissage en tant qu'adulte.

     

    Sa formation aux arts martiaux introduit la conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l'énergie minimale, la spirale, la courbe et l'approche indirecte.

     

    Il passe près de 40 ans à mettre sa méthode en place.

     

    Parmi ses élèves les plus célèbres figurent Yéhudi Menhuin, Margaret Mead, Peter Brook, Konrad Lorenz, Ben Gurion, John Kennedy ...

     

    Notre capacité de nous rétablir est notre plus grande force.

     

    Moshé Feldenkrais

     

     

    Visionnaire, génie et humaniste

     

    "J'ai enseigné ma méthode à des "hommes d’État, à des comédiens,

    à des musiciens, à des chefs d'orchestre etc. J'ai aidé des victimes de la poliomyélite, des sodats blessés, des personnes accidentées, des enfants,

    des personnes âgées (....). Tous ont pu être aidés au-delà de leurs attentes." **

     

     

    Ses découvertes, concernant la neuroplasticité du cerveau, sont aujourd'hui définitivement confirmées par les neurosciences.

     

     

     

     

    Extraits de : ** "Aspects d'une technique M.Feldenkrais" (Ed.Chirol)

     

     

     

  • la praticienne

     

    Martina Heuberger

     

    J'ai commencé ma vie professionnelle dans l'éducation nationale en Allemagne, mon pays d'origine.

     

    Formée en pédagogie spécialisée pour enfants handicapés mentaux, il m'a été donné de rencontrer des êtres merveilleux, que je nommerai aujourd'hui mes "maîtres".

     

    Ces enfants aux besoins specifiques, si différents les uns des autres, si difficiles à comprendre avec nos yeux d'êtres "normaux", si évidemment hors des normes établies, m'ont pourtant fait le cadeau d'un apprentissage inestimable.

     

    J'ai appris que :

     

    loin au-delà des apparences physiques ou psychiques d'un être humain se trouve une source de joie, de douceur et d'amour sans conditions.

     

    chacun est unique dans sa sensibilité, dans sa manière de s'exprimer, dans sa capacité d'apprentissage.

     

    dès que je reconnais l'autre dans ce qu'il est vraiment, j'ai la clé pour qu'une relation véritable puisse avoir lieu entre lui (l'autre) et moi.

     

    je peux rencontrer l'autre seulement lorsque je suis reliée à ce qui est réellement ici, sans le juger ou vouloir le rejeter

     

    J'ai appris à ne jamais cesser d'inventer de nouveaux chemins et de nouvelles manières de penser, de voir, d'imaginer et de faire.

     

    J'ai appris à faire confiance dans le processus de l'apprentissage, sachant que ce ne sera pas moi qui décidera du résultat mais l'intelligence innée de chacun

     

    Enfant , j'étais tout le temps en mouvement.

    J'ai beaucoup aimé être dehors dans la nature.

    Marcher normalement n'était pas très intéressant.

    J'ai préféré me déplacer sur patins à roulettes, marcher sur un tronc d'arbre, sur le bord d'un trottoir ou encore faire la roue en suivant les adultes.

     

    La joie de bouger

    beaucoup d'enfants la connaissent.

    Je l'ai gardée jusqu'à aujourd'hui.

     

    Quelques étapes qui ont suivi ma vie d'enseignante :

     

    - expérimenter les arts du cirque

    ( Heidelberg / Berlin / Bruxelles)

    - études de pédagogie du théâtre ( Berlin )

    - études du mime (Berlin)

    - création de marionnettes, de personnages,

    les rendant vivants en faisant corps avec ...

    - création et performance de spectacles de rue

    ( France )

    - pratique de la méditation, de la pleine conscience

    - recherches autodidactes dans le domaine de

    la conscience et des neurosciences

    - travail énergétique, formation avec Eric Pearl

    (Barcelone)

     

    La France

    Je l'ai rêvée depuis mon adolescence.

    Un jour j'ai réalisé mon rêve.

    Mon pays d'adoption m'a accueilli les bras ouverts.

     

    Vivre dans un pays étranger est une aventure qui n'est pas toujours facile, mais quelle expérience formatrice.

    Elle conduit inévitablement vers la rencontre

    avec soi-même.

     

    La formation Feldenkrais

    Je me suis formée à Paris pendant

    4 années avec Myriam Pfeffer, une des assistantes de la première heure de Moshé Feldenkrais .

     

    Cette formation s'est imposée à moi comme une évidence.

     

    Elle a réunie, en quelque sorte, mes recherches et mes expériences qui se sont accumulées, d'une manière un peu disparate, tout au long de ma vie.

     

    Comme un liant, une structure, peut-être une colonne vertébrale, qui rassemble, qui fait le lien, qui unifie, qui harmonise et qui laisse passer le courant de la vie.

    800 heures de formation sont nécessaires pour devenir praticienne certifiée.
     

    J'en suis sortie enrichie, fortifiée et "harmonisée" sans pour autant m'en rendre compte aussitôt.

     

    Elle a continué à nourrir ma passion pour la vie, le vivant, le "mouvant" et elle m'a mis un outil très précieux entre mes mains, qui me sert pratiquement tous les jours pour ma propre vie.

     

     

    C'est avec joie que je partage cet outil avec vous.


     

  • témoignages

     

    Françoise

    Grace à la praticienne et les cours suivis, j'éprouve une nouvelle façon d'être : ma marche est plus sûre et plus élargie, j'ai relevé les épaules et j'ai redressé la tête

    La nervosité m'a lâché et même l'anxiété pour laquelle j'étais traîtée par médicaments.

    Je donne des cours à des adultes et j'avais au début peur, maintenant je le fais sereinement, sans peur dans le ventre

    J'apprends le piano sur un orgue synthétique et mon professeur alors que j'apprenais uèn nouveau morceau, s'est rendu compte que j'apprenais beaucoup plus vite, moi qui ai toujours eu des difficultés d'apprentissage du fait de ma dyslexie.

     

    Anne-Marie

    Petite, vers 7 ans, j'ai perdu l'audition d'une oreille. J'ai reçu, à peu prés à cette époque, une lourde barrière de pré sur la tête, et à l'age de 11 ans je me suis cassée un coude (double fracture ouverte) qui fut mal réparé.

     

    J'ai perdu ainsi peu à peu mon équilibre et ma santé, sans rien comprendre.

     

    J'avais essayé bien sûr d'améliorer mon état de santé mais en vain:

    méthode Mézières, chiropractie, QiGong:

    à chaque fois beaucoup d'espoirs mais aucun résultat.

     

    J'ai été secourue par une amie familière de la méthode Feldenkrais. Chaque séance m'apportait un mieux-être.

    Je savais que j'étais sur la bonne voie. Comme je venais en Charente, elle ma demadé de contacter une praticienne Feldenkrais certifiée :

    c'est ainsi que j'ai rencontré Martina Heuberger avec laquelle je poursuis ce beau travail.

     

    Aujourd'hui, je suis différente, je me connais, suis en possession de toutes mes forces et suis heureuse de vivre . J'ai dû attendre l'age de 60 ans pour commencer ce travail qui m'était si salutaire!

    Que cette méthode si connue dans d'autres pays soit aussi connue et reconnue en France!

     

    Michel

    Arrivant avec un dossier médical très lourd après un AVS (accident vasculaire cérébral) avec déstruction complète du cervelet droit, j'avais évidemment de nombreux problèmes.

     

    Après un premier cours avec Martina, à La Rochelle, quelle n'était pas ma surprise de retrouver dès la fin de la première séance toute ma mobilité dans l'espace à tel point que j'ai abandonné le fauteuil roulant que nous venions d'acquérir. J'arrive

    à me déplacer sans prendre appui sur l'épaule de ma femme.

     

    Néanmoins, à cause du nombre de handicaps résiduels à cet accident, je persiste à continuer les séances afin de recouvrer plusieurs autres fonctions essentielles et vitales. J'ai déjà remarqué la fin d'une douleur au foie, due à une intolérance aux médicaments, qui durait depuis plus de 10 ans. Enfin, j'ai cessé de respirer au rythme du respirateur artificiel sur lequel j'avais été branché plusieurs années.

     

  • tarifs

    COURS COLLECTIFS ( 1h )

     

    découverte : 10 €

    à l'unité : 17 €

    forfait 7 cours : 15 € le cours (valable un trimèstre)

    forfait trimèstre : 13 € le cours

     

    ATELIER ( 3h )

     

    un atelier: 45 €

    forfait 3 ateliers : 40 € l'atelier

     

     

    (Difficultés financières : en discuter)

     

     

    COURS INDIVIDUEL ( 60 min.)

     

    la séance : 60 €

    le forfait 3 séances : 150 €

     
    Il est tout à fait possible d'offrir une séance individuelle.

    Je peux vous faire une carte cadeau.

    Sa validité est de 3 mois.

     

     

     

     

     

     

  • contact / inscriptions

     

     

    C'est ici que vous pouvez vous inscrire pour les cours et les ateliers.

    Merci d'annoncer votre venue pour un premier cours ou un premier atelier.

     

    Les cours peuvent être intégrés tout au long de l'année (ajustement du forfait) .
     

    N'hésitez pas de poser vos questions.

    Je vous répondrai dans les plus brefs délais.

     

    Merci de vérifier attentivement votre adresse mail et d'indiquer votre numéro de téléphone.

     

     

  • plan d'accès

    Près de l'aquarium de La Rochelle, la salle se trouve au rez-de-chaussée de l'extrémité nord du bâtiment face à l'Encan (terrain de la SNCF).

     

    EL SALON BOEDO

     

     

    L'entrée se fait par ici .

    3 parkings sont disponible devant la salle pendant les cours.

     

     

     

     

  • aller plus loin

     

    livres

     

     

    Un livre très intéressant et étonnant :

     

    Norman Doidge : "Guérir grâce à la neuroplasticité"

     

    Collection : L'Esprit d'Ouverture

    Date de parution: 01/10/2016

     

    Norman Doidge est psychiatre, psychanalyste et chercheur à l’université de Toronto et à l’université Columbia à New York, où il enseigne également.

    Éditorialiste au quotidien canadien le National Post, auteur de plusieurs essais, poète, il partage son temps entre Toronto et New York

     

    Ce livre est disponible à la médiathèque de La Rochelle

     

     

    Extrait du livre de Norman Doidge:

     

    Nos connexions neuronales se font et se défont

    La vie est mouvement, c’est une de ses lois fondamentales et elle s’applique à tous et partout, y compris pour notre cerveau ! Loin d’être figé comme une machine, notre cerveau est souple, il tient davantage d’un organisme vivant qui, par de nouvelles expériences, s’adapte et évolue. Ainsi, nous disposons tous d’un cerveau, dont la neuroplasticité lui permet de changer de structure et de fonctionnement grâce à l’activité mentale. A chaque nouvelle expérience des sens ou de réflexion, nous modifions des connexions à l’intérieur de notre cerveau.

    A partir de ce constat, notre capacité à faire et défaire des connexions neuronales, par nos pensées, peut être à l’aune d’une nouvelle forme de thérapie. Il en existe d’ailleurs plusieurs actuellement, qui toutes reposent sur la neuroplasticité en mettant à contribution les différentes formes d’énergie suivant les cas de maladies. Cela va être la lumière, les vibrations, l’électricité, ou encore le son dans le cas de l’autisme ou le mouvement pour traiter de la maladie de Parkinson.

     

    Les pensées modifient le cerveau

    Oui, les pensées peuvent transformer notre cerveau et nous aider à combattre certaines douleurs chroniques. Comme la migraine, par exemple. Une méthode de thérapie par la pensée a d’ailleurs été mise au point par un psychiatre spécialiste du traitement de la douleur, Michael Moskowitz. Lui-même sujet à des douleurs chroniques à la nuque qu’il essayait de traiter de multiples façons, il a finalement mis au point un exercice de visualisation mentale pour se soigner. Sachant que la douleur chronique est un effet pervers de la neuroplasticité, en ce sens où à chaque fois que les nerfs stimulent la zone de la douleur, le cerveau enregistre cette connexion. Du coup nous déclenchons cette zone de douleur chaque fois que nos nerfs sont réveillés. C’est un cercle vicieux.

    Pour en sortir, il faut alors mettre au point un cercle vertueux par la visualisation. Pour guérir, au moment où il ressent cette douleur à la nuque, Michael Moskowitch visualise des images mettant en scène les zones de son cerveau souffrantes en train de guérir. Evidemment cela ne fonctionne pas au bout du premier jour, il faut répéter l’exercice, le temps que le cerveau établisse cette nouvelle connexion.

     

    La thérapie par le son dans le cas d’autisme

    Dans le cas de l’autisme, c’est un célèbre ORL (oto-rhino-laryngologiste), Alfred Tomatis qui a mis au point méthode de rééducation par l’écoute, pour combattre le phénomène du cerveau bruyant. Un phénomène qui est dû à la lésion des neurones, qui déséquilibrent les sensations physiques. Ainsi, les autistes vont être insensibles à leur environnement ou vont se sentir agressés. Dans les deux cas, ils ont de la difficulté à créer une relation avec les autres. Pour corriger ce décalage entre leur cerveau et le monde qui les entoure, la méthode d’Alfred Tomatis consiste à leur faire travailler leur zoom auditif (notre capacité à écouter une conversation ou une voix au sein d’un brouhaha), en leur faisant écouter de la musique modifiée électroniquement et accompagnée d’une voix maternelle. Cette voix, appréciée des enfants autistes, les motivent à se concentrer sur elle, et les aide ainsi à développer leur zoom auditif. Cette méthode fonctionne aussi pour soigner les troubles de l’attention ou du langage.

     

    La guérison par le mouvement conscient dans le cas de Parkinson

    Cette méthode-ci n’a pas été mise au point par un professionnel, mais par un patient atteint lui-même de la maladie de Parkinson ! Il se nomme John Pepper, un Sud-Africain octogénaire, qui s’est inspiré de la méthode Feldenkrais, une méthode de relaxation et de prise de conscience du corps par le mouvement. Concrètement, cela consiste à marcher comme un jeune enfant ferait ses premiers pas, c’est-à-dire avec une attention accrue au moindre geste.

    Pourquoi ? Chez le tout jeune enfant, durant toute la phase d’apprentissage où il apprend à marcher, il va mettre en activité les circuits neuronaux préfrontaux (derrière le front) et ceux qui sont l’intérieur de son cerveau. Une fois acquis, une fois qu’il sait marcher, son cerveau va arrêter de stimuler tous ces circuits et l’intégrer dans une séquence automatique située dans les ganglions de base. Mais le problème avec Parkinson, c’est ce que ce sont ces mêmes ganglions de base qui sont défectueux. De fait, en réapprenant à marcher comme un enfant, en réactivant les circuits neuronaux du cerveau, le patient contourne les ganglions de base et son cerveau va commencer à automatiser sa nouvelle façon de marcher.

    Alors pas de doute, il y a de l’innovation médicale dans l’air ! Si vous souhaitez en savoir plus sur la magie de la neuroplasticité de notre cerveau, tournez-vous vers Norman Doidge, un célèbre psychiatre et enseignant à Toronto et New York, connu du grand public au Canada.


    Sources:

    Les Etonnants pouvoirs de transformation du cerveau, Norman Doidge, Belfond, 2008. Guérir grâce à la neuroplasticité. Découvertes remarquables à l’avant-garde de la recherche sur le cerveau, Norman Doidge, Belfond, 2016

     

    Extrait de:

    Votre Blog bien être & le Développement Personnel : Le pouvoir du cerveau.

     
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    D'autres livres à lire sans hésitation:
     
     
    Dr.Jill Bolte Taylor : " Voyage au-delà de mon cerveau"
     
    Les extraordinaires découvertes d'une scientifique
    sur les potentiels de la conscience humaine
    J'AI LU (poche) - AVENTURE SECRETE
     
    Extrait du dos du livre :
     
    A l'âge de trente-neuf ans, la neuro-anatomiste Jill Bolte Taylor se réveille un matin avec une douleur aiguë à l'intérieur du crâne. Elle est victime d'un grave accident vasculaire cérébral (AVC).
    Une hémorragie s'est déclarée dans son hémisphère gauche.
     
    Lorsqu'elle se réveille muette et paralysée sur son lit d'hôpital, une étrange euphorie l'habite.
    Les limites de son corps semblent s'êtredisoutes. Seul son hémisphère droit fonctionne, la plongeant dans un état quasi mystique.
     
    Après huit ans de rééducation durant lesquelles il lui a fallu réapprendre à parler, à lire et à bouger, elle est entièrement guérie. Dans Voyage au-delà de mon cerveau le Dr. Jill Bolte Taylor nous livre un formidable message : notre cerveau possède une plasticité exceptionnelle et, en son coeur réside une "paix éternelle" à laquelle nous pouvons tous avoir accès.
     

    ... et bientôt d'autres

     

     

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    Harmoniques (Mars 2005)

     

    La lettre du musicien (n°234 - Mars 2000 )

     

    Chant Choral Magasine (juin 1999)

    LA METHODE FELDENKRAIS® ET LE CHANT

     

    Emission radio

     

     

      

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    © International Feldenkrais® Federation. Produit par Marcela Bretschneider.

    Tous les droits sont réservés.

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